Blog
Proč ve stravě nevynechávat tuky?
Tuky jsou jednou ze základních živin, které společně s bílkovinami a cukry tvoří jádro naší stravy. Často ovšem panují obavy z jejich konzumace, a mnoho lidí je proto omezuje nebo téměř vynechává. To je ale spíše na škodu nežli k užitku
Proč bychom měli přijímat dostatek bílkovin?
Bílkoviny neboli proteiny jsou nedílnou součástí stravy a my bychom je měli přijímat v dostatečném množství. Jsou totiž jednou z klíčových složek, kterou naše tělo potřebuje ke správnému fungování. Mnohdy se lidé mylně domnívají, že by se na jejich přísun měli zaměřit pouze pokud cvičí, sportují nebo mají vysokou fyzickou zátěž. Ovšem tyto makroživiny potřebuje úplně každý.
Omega 3 mastné kyseliny patří mezi esenciální živiny, které si sice tělo samo vyrobit neumí, ovšem i přesto jsou pro nás opravdu klíčové. Jsou zásadní už od raného vývoje a nepostradatelné jsou vlastně po celý život. Je tedy důležitý jejich pravidelný příjem ze stravy, to ale bývá v našich končinách poněkud problematické.
Nejprodávanější
Golden Nature Vitamin D3 2000 I.U.+K2 MK-7+Omega 3 100 cps.649 Kč
2+1 Golden Nature Vitamin D3+K2 MK-7+Omega 3 300 cps.1 349 Kč
Woldohealth Vitamín K2 Vegan MK-7 200µg 50 ml749 Kč
WoldoHealth Vitamin D3+K2 Kapky 1000 I.U. 50 ml999 Kč
Ekolife natura Liposomal Vitamin K2 + D3 60ml (Lipozomální vitamín K2+ D3)519 Kč